Călin Nădășan, cunoscut health coach și promotor al mișcării „Sănătate Rebelă”, a publicat o nouă postare despre #NutriHaiducie și despre ce înseamnă o dietă optimă pentru organismul uman. Roșiile, un „test” pentru intestin În postarea sa, Nădășan subliniază că roșiile – chiar dacă
Lintea este una dintre cele mai bune opțiuni alimentare pentru persoanele care vor să slăbească și fac sport, pentru că îmbină câteva avantaje greu de găsit împreună în alte alimente. 🔹 Beneficii pentru slăbit Indice glicemic scăzut – lintea eliberează treptat energia, ceea
Carnea de pui este considerată una dintre cele mai sănătoase surse de proteine animale, având un conținut caloric relativ redus, mai ales dacă este consumată fără piele. Conținut caloric în funcție de tipul de carne de pui (valorile sunt aproximative pentru 100 de
Untul în cafea poate fi util pentru anumite persoane, dar nu este recomandat pentru toată lumea. Acest obicei a devenit popular prin conceptul de „bulletproof coffee” – o rețetă promovată în special de adepții dietelor keto sau low-carb. Posibile beneficii ale cafelei cu
L-carnitina este un aminoacid neesențial produs în mod natural de organism din lizină și metionină. Rolul său principal este de a transporta acizii grași în mitocondrii, unde aceștia sunt transformați în energie. Astfel, L-carnitina joacă un rol esențial în metabolismul grăsimilor și în
Dieta Nupo, o dietă VLCD (calorii foarte scăzute), este ideală pentru cei care vor să slăbească rapid, dar sănătos. Aceasta se bazează pe consumul de shake-uri și batoane speciale care asigură toți nutrienții necesari organismului. Dieta trebuie urmată sub supraveghere medicală, de preferat
DASH vine de la „Dietary Approaches to Stop Hypertension” și a fost creată pentru a preveni și controla hipertensiunea arterială. Este o dietă echilibrată, susținută de medici cardiologi și nutriționiști. Principii de bază: Consum crescut de fructe, legume, cereale integrale, lactate degresate Reducerea
Băuturile carbogazoase sunt populare în întreaga lume, dar efectele lor asupra sănătății sunt adesea ignorate. Aceste băuturi conțin zaharuri în cantități mari, îndulcitori artificiali, cofeină și arome sintetice, care, consumate pe termen lung, pot influența negativ sănătatea. Iată câteva dintre cele mai importante
Untul de arahide poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație și ales în varianta sa naturală, fără adaos de zahăr, uleiuri hidrogenate sau sare. Iată câteva dintre beneficiile și aspectele mai puțin sănătoase ale untului de arahide: Beneficii pentru