Viața „normală” despre care vorbește oncologul Dan Eniu: ce ne crește, de fapt, riscul de cancer și cum îl putem preveni
Uneori, cele mai puternice arme împotriva cancerului nu se află într-o clinică, ci în rutina noastră de zi cu zi. Într-o societate grăbită, în care sănătatea ajunge adesea pe ultimul loc, reputatul oncolog clujean Dan Eniu aduce un mesaj direct, curajos și profund uman despre prevenție. Vorbește despre mișcare, alimentație și echilibru hormonal ca despre alegeri care pot schimba destine.
Invitat în emisiunea „În ograda lui Ion”, moderată de Ionuț Dragotesc, medicul a explicat limpede și fără menajamente ce înseamnă, în mod concret, reducerea riscului de cancer mamar și a cancerelor hormonodependente, oferind recomandări care pot face diferența dintre vulnerabilitate și protecție.
Invitat în emisiunea „În ograda lui Ion”, moderată de Ionuț Dragotesc, medicul oncolog clujean Dan Eniu a tras un semnal de alarmă, dar a oferit și speranță, explicând clar ce înseamnă prevenția reală a cancerului, în special a celui mamar și a cancerelor hormonodependente.
„Trei ore de mișcare fizică intensă care crește frecvența cardiacă și frecvența respiratorie reduce incidența cancerului mamar cu 50%. 50%, la jumătate, îți cade riscul de cancer mamar. Este fantastic. Da. E un lucru foarte, foarte important de spus. Am paciente cărora le recomand, și-mi zic: toată ziua fac mișcare. Păi ce mișcare face în bucătărie? De la chiuvetă, la gunoi, la cămară și cam atâta. Nu aia e mișcare. Mișcarea este cea care te face să gâfâi un pic, să bate inima mai repede, să transpiri puțin. Aia este mișcare. Și aia jumătate de oră pe zi. Asta se recomandă.
Doi – este alimentația. Alimentația pentru a preveni aceste cancere hormonodependente. Cancerele hormonodependente sunt cancerul mamar în anumite forme, cancerul de prostată – care este foarte frecvent la bărbați, cancerul renal, cancerul uterin la femei, deci de corp uterin, de endometru, nu de col și colorectal. Colorectalul nu e hormonal, dar are cam același determinism. Ei, ăstea, prin modificarea regimului alimentar înseamnă odată să mâncăm mai puțin, un pic mai puțin, nu de poftă, ci de necesitate, doi – să reducem un pic carnea roșie. Carne roșie maxim se recomandă 300 de grame pe săptămână. Pe săptămână! să fie mai mult de jumătate din farfurie verde. Adică legume, verdețuri, ceva să fie acolo verde, fructe, legume, nuci, carne slabă, pește. Știu eu, curcan, pui, dacă vrem, carne, dar multe legume. Regimul alimentar mediteranean, cu ulei de măsline, cu rucola, cu brânzeturi, dar nu foarte multe și foarte grase, cu fructe și legume. Deci asta este o recomandare de prevenție”, explică medicul.
Discuția a ajuns și la un subiect sensibil, dar extrem de important: viața hormonală „normală” și modul în care schimbările societății moderne influențează riscul oncologic.
Întrebat de moderator ce înseamnă o viață hormonală normală, Dan Eniu a răspuns fără ocolișuri:
„Asta încerc să încadrez acum într-un mediu, înseamnă cum era mai demult. Căsătorie, copii, viață normală. Nu stres până la 45 de ani, fuga după job, dormitul cum este și viața cum este și la 45 mă hotărăsc să fac doi copii și umblu prin toate clinicele de fertilitate și fac toate tratamentele hormonale, șase fertilizări până la 48 de ani și abia reușesc un copil. Nu-i corect.
Înseamnă primul copil înainte de 30 de ani. Se recomandă, prima naștere înainte de 30 de ani, alăptare măcar 2-3 luni.
Două, trei sarcini erau recomandările, deși acum parcă în literatură nu se mai insistă atât de mult și pe alăptare și pe numărul de sarcini, pentru că s-au produs aceste schimbări majore în incidența cancerului. Și să nu uit, pilulele, medicamentele, contraceptivele, terapia substitutivă, astea toate sunt chestii artificiale, suplimentare. Cresc riscul.
Menopauza are rolul ei. Menopauza are un rol protectiv. Dacă o pacientă, o femeie care ajunge la menopauză mai vrea încă 10-15 ani de tinerețe și încă 10-15 ani ia hormoni pentru asta, își crește foarte mult riscul că acești hormoni să acționeze pe un corp care nu asta vrea.
Vreau să spun că sunt puține date care vin să spună: uite, asta e viața normală, cum am încercat eu să spun. În schimb, avem foarte multe informații care ne spun ce este anormal. Și aia ar trebui evitat. Anormalul. Anormalul în acest mediu hormonal. Stresul. Cum să evităm stresul? Păi, ușor de spus, greu de făcut. Munca trebuie împletită cu odihna”, a mai spus oncologul.