Dr. Mihail avertizează: Covrigii, gustarea „nevinovată” care poate afecta serios sănătatea

Covrigii, considerați de mulți români o gustare rapidă și ieftină, nu sunt deloc atât de inofensivi pe cât par. Medicul Dr. Mihail, cunoscut pentru mesajele sale de educație medicală, atrage atenția că acest aliment consumat frecvent poate avea efecte negative importante asupra sănătății.

Potrivit explicațiilor sale, covrigii clasici sunt realizați aproape exclusiv din făină albă rafinată, sare și drojdie, o combinație care duce la creșteri rapide ale glicemiei. Acest lucru forțează pancreasul să secrete cantități mari de insulină, favorizând în timp rezistența la insulină, creșterea în greutate și chiar diabetul de tip 2.

Un alt risc major semnalat de Dr. Mihail este conținutul foarte ridicat de sare. Un singur covrig poate acoperi o mare parte din doza zilnică recomandată, ceea ce crește riscul de hipertensiune arterială, retenție de apă și probleme cardiovasculare, mai ales dacă este consumat zilnic.

În plus, covrigii au valoare nutritivă scăzută: nu oferă fibre, vitamine sau proteine suficiente pentru a induce sațietate. Drept urmare, senzația de foame revine rapid, iar consumatorul ajunge să mănânce mai mult pe parcursul zilei.

Dr. Mihail subliniază că problema nu este consumul ocazional, ci obiceiul zilnic. „Covrigul nu este o masă și nici o gustare sănătoasă. Este un produs ultra-rafinăt, care păcălește foamea, dar stresează organismul”, a explicat medicul în intervențiile sale publice.

Specialiștii recomandă ca alternative gustări precum nuci, iaurt simplu, fructe, hummus sau produse din făină integrală, care oferă energie reală și nutrienți esențiali.

Concluzia medicilor este clară: covrigii nu sunt periculoși în sine, dar consumul frecvent îi transformă într-un risc real pentru sănătate, mai ales pentru copii, persoane sedentare sau cu probleme metabolice.